Viikossa painosta on lähtenyt n. 700 g, mutta en vielä tällä lähtisi kauheasti hehkuttamaan ottaen huomioon sen, että painoni kävi viikon puolivälissä yli aloituspainon. Painon heittely siis on suurta yhden viikon sisällä. Ehkä viisaampi katsoa tuloksia kuukausittain, koska silloin on vertalukelpoisempi tulos nähtävissä.
Yksi asia on kyllä muuttunut selvästi: mieliala ja energisyys. Ihan jo sen takia kannattaa jatkaa samalla tyylillä. :) Aloitin taas kirjaamaan syömisiäni Kiloklubiin, koska se jotenkin tuo "turvallisuuden tunteen". Ilman sitä joutuu arvioimaan syömisiään "vähän sinnepäin"-tyylillä ja välillä tuntuu, ettei ole hajuakaan, kuinka paljon tai vähän on tullut syötyä. Kirjaillaan nyt taas ainakin pari viikkoa ja katsotaan sen jälkeen, jos oikean määrän syöminen olisi hallussa. Aika hullua tämäkin, että pitää opetella syömään uudelleen..Oon aika helposti meinaan aiemmin korvaillut aterioitani herkuilla ja näin ollen energiaa on tullut rutkasti, mutta vatsalaukku ei ole ollut koskaan täysi. Siitä taas seuraa se, että nyt kunnon ruokaa syödessä, ei vatsaan mahdukaan niin suuria määriä ruokaa, kuin pitäisi ja maha tuntuu pienestäkin määrästä täydeltä. Näin ollen ei voi luottaa omaan nälän/kylläisyyden tunteeseen. Mutta kyllä se varmasti sieltä taas pian löytyy!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti